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🉐功效：
清熱去濕，排毒利水，健脾開胃

材料：
茨實、淮山、土茯苓、燈芯草、荷葉、熟薏米、薏米、赤小豆、扁豆、雲苓、蜜棗

三伏天的來臨 ｜足料祛濕茶 ｜養生調理防病好時機

💮為三伏天來臨做好準備,是進行「養生調理」和「防病」的好時機🫶🏻💪🏻

▪祛濕茶包（4-6 人份量）煲1小時
材料：
茨實、淮山、土茯苓、燈芯草、荷葉、熟薏米、薏米、赤小豆、扁豆、雲苓、蜜棗
♨可凍飲或熱飲
♨可另加冬瓜一片以及一塊荷葉
♨可加豬展

⭕需要在這段時期飲「足料祛濕茶」或「足料祛濕湯」
是夏季最熱的時期，濕氣重，容易讓人體感到疲倦和不適。

三伏天是指一年中最熱的時期，通常出現在夏季。
它由初伏、中伏和末伏三個階段組成，具體時間會根據農曆和陽曆的變化而有所不同。

2025年的三伏天時間段是從7月20日至8月18日，共計30天。
三伏天是中國農曆中一年最熱的一段時間，分為初伏、中伏和末伏，共計三十天。
三伏的日期是根據干支紀日法來確定的，從夏至後的第一個庚日開始，到立秋後的第一個庚日為止。
▪初伏：7月20日至7月29日-共10天
▪中伏：7月30日至8月8日-共10天
▪末伏：8月9日至8月18日-共10天

在這個時候，飲用祛濕湯，特別是對於那些容易受到濕氣影響的人。以下是一些常見的祛濕湯材料：

薏米：有助於利水消腫。
赤小豆：可以去濕和清熱。
冬瓜：清熱解暑。